【ハワイ到着日の過ごし方】初日が重要！大荷物や無料ラウンジ、ディナーなど

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2023年最新！私が実践してる、ハワイに到着した「初日の過ごし方」について解説します。

結論！ハワイに到着した初日で1番大切なのは「楽しみながらも体を休める」こと。

ハワイ初日は、思っている3倍は体に負荷がかかっていると思った方がいいです。

なので！あまり動き回らず、しっかりと「休憩と休息」で体を整えた方が、次の日からのハワイ観光がすごく楽しくなります。

ハワイ到着日の現実

ハワイとの時差は-19時間で、体感では日本と5時間のズレ。

日本から約7〜8時間のフライトで、機内で寝れるのはMAX3時間ってとこです。

自宅と違って、飛行機の中で3時間キッチリ寝れる人はまずいないです。

「30分寝て→起きて40分寝て→起きて→20分寝て」このような繰り返しで、機内では過ごすことになります。

さて！このような「睡眠＋時差＋初めての環境」で、初日のハワイをうまく過ごせるでしょうか？

睡眠がきちんと取れない影響もあって、寝ずに過ごしてる感覚に襲われます。

ですが！ハワイ初めての時は意外と体的に平気だったりします。

理由は「楽しい、ワクワク」とした気持ちもあり、あまり寝てないのもプラスされて、テンションがハイになりやすいからです。

なので『その日は体の疲れを感じにくく、次の日に体調を壊す』こんな話は海外旅行あるあるなんです。

ハワイ到着日の初日だけしっかりと寝れれば、あとのハワイ観光は体調バッチリで過ごせるので、

ぜひ私がやってる初日の過ごし方を参考にどうぞ。

ハワイ行き「機内の過ごし方」

夜便の飛行機に乗る時点で、すでにハワイ初日は始まっていると言えるでしょう。

飛行機に乗って約8時間くらい機内で過ごすことになるのですが、最低でも合計で3時間はしっかり睡眠をとった方がいいでしょう。

つまり！短い睡眠時間で「質」を優先して寝ること。

質って何？って話ですが、結論「ゴールデンタイム」を意識して寝ることです。

昔のゴールデンタイムは、夜の22時〜2時の間という認識でしたが、最近の研究では寝始めてから3時間の間が重要とのこと。

成長ホルモンは入眠3時間以内に多く分泌するので、最低でも最初の3時間だけ熟睡できるように意識するといいでしょう。

【ハワイ到着日】大きい荷物をどうするか？

ハワイについて空港でレンタカーを借りる方は、ホテルチェックインまで荷物を車に詰めます。

なので、大きい荷物を気にする事なく自由に動くことがきますよね。

ですが大半の方は、午前中にハワイ到着し、宿泊するホテルに向かう方ほとんど。

一般的には上記の移動手段で、周辺ホテルに向かいます。

ですが！大きい荷物をどうすればいいか？

この問題について、いくつかのパターンでご紹介します。

アーリーチェックインしてみる

早朝、ハワイに到着してホテルに連れて行かれても、チェックインまで時間があります。

基本的にはどのホテルも15時チェックイン。

大抵は荷物を預かってくれるホテルがほとんですが、ここはあえてチェックインしてみましょう。

ホテルの部屋に空きがあったり、人手が足りている場合など、時期にもよりますが意外とチェックインできることがあります。

早めにチェックインできると、初日の体力が温存できるので、アーリーチェックインを試してみてください。

ハワイ初日は無料ラウンジを利用

ホテルに一時預かりできない場合は少ないですが、今から紹介するラウンジなら荷物を一時的に預かってくれます。

また！日本の会社が運営しているラウンジなので、

・綺麗なトイレを利用
・授乳室
・フリードリンク
・荷物一時預かり
・マッサージ機
・Wi-Fi

など、休憩には持ってこいのサービスなんです。ハワイは、トイレ自体がそもそも少ないので、複数の使えるラウンジを覚えておくとすごく便利です。

楽天ラウンジについては、下記の記事を参考にどうぞ。

クレジットカードのJCBブランドは持っていますか？持っていると一番利用するピンクラインとトロリーバスが無料です。

こちらの記事も参考にどうぞ↓

このようにハワイ観光では、もはや必須と言えるほどラウンジは便利なんです。

到着日の休憩場所や観光の作戦会議、また到着日以外にも頻繁に利用できるので、使えるラウンジをピックアップしてきましょう。

ハワイ初日は観光よりも買い出し

ホテルチェックインして一息ついたら、即観光はおすすめしません。

冒頭でも話してますが「時差ボケと寝不足」を舐めたらいけません。

とは言っても！ホテルでじっとしておくのももったいないので、私は「買い出し」をおすすめします。

ハワイのコンビニ(ABC)などでよく購入するのが、ミネラルウォーターやビール、日用品や雑貨ですが、

コンビニよりもドンキホーテやロングスドラックスが安いです。

なので、体が絶好調じゃない初日をうまく活用して、買い出ししておくと次の日から楽に立ち回ることができますよ。

コンドミニアムに滞在する方は、初日買い出しは当たり前かもしれませんが、ハワイ初めての方にもおすすめ。

滞在中の水やお酒類はコンビニで買うと高くつくので、日用品を初日に買っておくといいでしょう。

お土産も第一弾を買っておくと帰りが楽です。

旅行の最終日あたりに「お土産を一気に買う」ことってよくありますよね？

お土産を思いつく分だけ先にやっつけておくと、後で『買い忘れた…』なんて事故を防げますし、第二弾はゆっくりと選んで購入できます。

初日に絶対買うやつ「メラトニン」

日本には発売されてないサプリですが、メラトニンは睡眠を促すサプリで、体内リズムを整える効果が期待できるので、ハワイ初日に買いました。

※メラトニンは、睡眠薬ではありません。

メラトニンの効果

・睡眠を誘導する
・睡眠の質を向上させる
・時差ボケを防ぐ
・抗酸化作用を持つ
・体内時計を調節する

メラトニンとは？

私も最近知った情報でしたが、ハワイ初日にもってこいのサプリと思い、2023年7月のハワイで試してみました。

結果！すごく熟睡できるし、ちょっと多めに買って「寝付けない時」や「熟睡したい時」に自宅でメラトニンを飲んでます。

※薬ではなくサプリですが、使用する際は自分でしっかりと理解した上で使用してください。

場所：ロングスドラックス

【ハワイの初日】ディナーに力をいれる

初日は散々「疲れる」だの「時差ボケ」だの「観光するな」だの書いてますが、

これは全てハワイ二日目を楽しむための策略で、体調を整える初日の立ち回りです。

ですが、夜になると一旦体が落ち着きだし、お腹も減ってきます。

食欲がなければABCストアなどのコンビニで軽く済ませるのもいいですが、

ハワイ初日のディナーを充実させると、ハワイをやっと実感できるかもしれません。

そこで！ハワイ初日におすすめのディナーを5選。